糖尿病，噩梦开始了_健康经验_快速问医生

概述

阿姨前段时间被查出游糖尿病，怪不得最近她吃的多，喝的多，但是人越发的瘦了，平时也没有撒精神。因为得了糖尿病，这下什么甜食都不敢喝了。这日子过的难受的要命。一个大妈对她说，别担心，好好调理是可以帮组减去糖尿病的，果然，阿姨气色好多了。

步骤/方法：

1 到正规医院去检查，每年也要到正规糖尿病专科检查，随时跟踪血糖记录。在家可以自己买台血糖仪，记录每天的血糖变化。

2 每天记录自己的生活情况，看看在什么情况下血糖会上升，什么时候血糖会下降，这对自己血糖治疗有好处。每天也要保持愉悦心情，不要太紧张，淡定。每晚早睡，保证人体有充足的血气，能够自我修复。

3 少吃脂肪量多的食物，多吃一些含有纤维的食物，使营养均衡。平时也不要喝酒。糖尿病患者少吃盐，每天低于6克。喜欢抽烟的糖尿病患者最好戒烟，会加快病变。

注意事项

1、规律生活，健康饮食 2、保持好的心态，早睡

糖尿病 ，噩梦开始了