怎样预防黄褐斑好_健康经验_快速问医生

概述

目前长斑对女性的美丽影响是比较大的，所以很多女性都怕自己会长斑。但是如果不知道预防方法的话，是没有办法预防长斑的，还有可能因为不当的预防长成而造成面部长斑的情况。今天，就与大家一起分享一下，如何预防黄褐斑。希望可以帮助到大家！

步骤/方法：

1 防晒！平常生活中无论是长了斑的患者还是正常的人，都应该进行防晒，一是可以防止变黑，二是可以预防长斑。因为阳光紫外线的照射会把身体内沉睡的黑色素细胞叫醒，使皮肤变黑长斑。

2 注意休息和保证充足的睡眠皮肤容易变灰黑。保持良好情绪。避免长期过度的精神紧张。不要使用含有激素、铅、汞等有害物质化妆品，尤其是劣质化妆品更加不要去使用，因此容易引发色素沉着而产生斑。

3 猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

注意事项

多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化

怎样预防黄褐斑好