月经不调女性需要怎么办？

概述

最近半年，不知道是不是因为减肥的原因，月经总是不正常，去医院检查不知什么原因，我老妈说是不是你最近减肥闹的，我心里也开始犯嘀咕，就决定不减肥了，没想到真的正常了，囧死啦。

步骤/方法：

1 因为减肥造成的月经不调还算是比较好治疗了，恢复正常饮食，不吃减肥药，就可以了，我差不多用了一个月的时间恢复的。

2 月经不调还要注意不能吃冰冷的食物，尤其是经期前，经期前吃冰很容易造成月经推迟或者痛经，这些我都有过，尤其是痛经，只能吃止痛药。

3 平时生活如果压力过大也是会造成月经不调的，因此女性要注意缓解自己的压力，放松心情，多听听快乐的歌曲、出去放松放松都是不错的选择。

注意事项

还需要注意的就是月经不调有时候和女性疾病也是有关系的，因此如果长时间月经不调建议还是去医院做检查比较好。