痛经饮食禁忌

概述

我这段时间出现的痛经，一般都是来潮的第一天痛，第二天就好了，刚开始的时候是小腹隐隐作痛，但是现在是痛的打滚了，吃了几幅中药调理，症状轻了一些，我想知道痛经者饮食上有什么是需要注意不能吃的吗。

步骤/方法：

1 经期及行经前后，忌食生冷的食物，冷饮、凉拌菜等都不要吃，因为低温会使得血管产生收缩，引起经血淤阻导致痛经。

2 酸涩食物不要吃，因为食用后容易使得血管收敛，经血没有办法畅行然后排出，造成经血淤阻，引起痛经。

3 辛辣食物不要吃，比如辣椒、生姜、生蒜等以及白酒也不要喝，食用会加重盆腔充血，引起痛经。

注意事项

痛经者平时注意吃点含维生素以及含钙的食品。