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2013-07-19 11:03:15你还在担心血气丢失严重吗?你还在遭受贫血的折磨吗?不要担心,今天我们就聊聊吃什么食物可以有效地补血,让你的生活更健康美丽。
1 多吃红枣,红枣含有丰富的营养可以有补虚益气、养血安神、健脾和胃等,还能治疗脾胃虚弱、气血不足、虚弱无力、失眠等疾病,是补血的好食物。
2 多吃金针菇,金针菇含有大量丰富的维生素,可以养血平肝、利尿消肿,还能治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、关节肿痛等疾病,是补血的良药。
3 多吃胡萝卜,胡萝卜含有的胡萝卜素不仅可以加快皮肤的新陈代谢,达到美容养颜的效果还可以补血生津,是有效的补血食物。
注意饮食,多吃补血类食物。
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