补血吃什么食物好？

概述

你还在担心血气丢失严重吗？你还在遭受贫血的折磨吗？不要担心，今天我们就聊聊吃什么食物可以有效地补血，让你的生活更健康美丽。

步骤/方法：

1 多吃红枣，红枣含有丰富的营养可以有补虚益气、养血安神、健脾和胃等，还能治疗脾胃虚弱、气血不足、虚弱无力、失眠等疾病，是补血的好食物。

2 多吃金针菇，金针菇含有大量丰富的维生素，可以养血平肝、利尿消肿，还能治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、关节肿痛等疾病，是补血的良药。

3 多吃胡萝卜，胡萝卜含有的胡萝卜素不仅可以加快皮肤的新陈代谢，达到美容养颜的效果还可以补血生津，是有效的补血食物。

注意事项

注意饮食，多吃补血类食物。