不吃药怎么减肥

一路向西炮分享 A-100%A+

2013-07-19 11:40:59

概述

现如今、人们的生活水平不断提高、考虑的不是吃饱吃不饱而是吃的好不好、吃完又不加强锻炼、导致满身的肥肉、吃药减肥怕伤害身体、下来我给大家说一些小方法

步骤/方法：

1 其实最健康的方法就是运动减肥、多参加一些有氧运动、比如慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、做健身操都可以

2 在饮食上也要注意控制饮食、多食用水果蔬菜、肉类等热量高的食物尽量不吃货少吃

3 每天早上刷牙后空腹喝大杯水然后锻炼半小时、就会有排便的感觉、这样有助于排便彻底、对减肥很有效的

注意事项

注意、多运动多锻炼一定会瘦下来的

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