糖尿病人要怎么吃水果

概述

得了糖尿病已经几个月了，这几个月来都没有吃水果，平时的时候很喜欢吃的东西也吃不了，后来医生说糖尿病患者是可以吃水果的，只要按照吃水果的讲究吃，是没有什么影响的。下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 糖尿病患者吃水果的时候也要讲究时间，时间一般都是在吃完中午饭和吃晚饭的两次正餐中间或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

2 糖尿病患者平时的时候也可以吃水果，一般都是要选择糖分较低水果才适合吃，一般而言，西瓜还有猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉还有菠萝等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

3 糖尿病患者平时的时候吃水果的数量并不影响热量，其实糖尿病患者平时的时候吃水果就空调根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果，同时应减少半两的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

注意事项

糖尿病人平时的时候吃水果一定要选择低糖，或者是无糖的水果，这样对糖尿病才不会有任何的影响。