如何控制你的早泄？_健康经验_快速问医生

概述

对于早泄来说，困扰着很多的男性朋友，这种现象的出现，不仅影响我们正常的工作和生活，也会给正常的婚姻产生一定得危害，有的甚至导致婚姻的破裂，那控制早泄应该来做些什么呢？

步骤/方法：

1 首先是要改掉不良的生活习惯，比如有手淫现象的，建议尽早的戒掉，还有就是一定要减少平时的性生活的数量。

2 其实就是要注意自己平时的饮食习惯，尽量的要少饮酒，甚至要戒掉饮酒的习惯，平时也要少吃辛辣刺激的食物，多吃蛋白类、深海鱼类的食物等等。

3 最后，就是要注意自己身体素质的训练，平时要注意多运动，可以适当的多做些户外运动，比如爬爬山、跑跑步等。

注意事项

如果出现严重的早泄现象，最好还是积极的治疗，平时可以以上述进行辅助的治疗

如何控制你的早泄？