怎样提神效果好_健康经验_快速问医生

概述

有时候工作压力大了，或者我们开车劳累的时候都会犯困，这都是很危险的，所以我们在困的时候可以用一些简单的方法来提神，那么有什么办法可以给我们提神呢？现在来给大家简单介绍一下

步骤/方法：

1 当我们感到精神不振作，想要瞌睡时可以喝咖啡来提神，咖啡里含有咖啡因不仅可以提神而且有利于缓解我们的精神压力，也可以喝浓茶来提神，浓茶的苦味可以刺激我们的神经，从而达到提神的效果

2 在你犯困的时候不要老是坐着，要起来多活动一下，可以跟朋友一起去打打球，也可以做一下简单的活动，伸伸胳膊压压腿效果都不错，也可以个朋友聊一些有趣的话题可以很好地刺激我们的脑神经从而起到很好的提神效果

3 我们可以在家中备用一瓶风油精，犯困的时候可以擦一点风油精在太阳穴上，因为风油精可以通过挥发带走热量，起到清凉提神的作用，记得要多按摩一下，风油精才会挥发，但是这种方法持续的时间比较短，如果风油精挥发以后我们可能还会犯困

注意事项

实在太困也可以适当休息一会

怎样提神效果好