宝宝吃盐要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

盐是人体必须的东西，但对于小宝宝来说，应该怎样摄入盐分呢？宝宝吃盐要注意什么？下面就对这个问题与大家分享下面的经验。

步骤/方法：

1 其实宝宝在1岁以内是不能吃加盐的食物的，因为天然食物中的盐分本身就已经可以满足宝宝的需求。1-3岁宝宝可以吃一些加盐的食物，但每天不超过2克，过多摄入盐分对身体不好，吃盐过多会加重肾脏负担，增加心脏负担。

2 宝宝吃的饭最好单独做，不要与大人吃的一样，宝宝对盐的敏感程度比较大，你觉得味道合适，但对宝宝来说是太咸了。

3 还有就是一些含盐食品也要少给宝宝吃，像一些零食，对宝宝的健康没有好处，容易让宝宝口味变重。做饭的时候，可以用食物本身的咸度代替盐，比如虾皮比较咸，可以放在宝宝的食物中，比咸盐味精好多了。

注意事项

宝宝不仅吃盐要注意，而且吃其他像糖、辣椒等都要注意，如果有时间最好咨询专业的儿科营养专家。

宝宝吃盐要注意什么