儿童缺钙怎么补？_健康经验_快速问医生

概述

儿子在做微量元素检查时说有点缺钙，但不是很严重，我一直都有在给他补钙，吃过很多种钙片，我怀他的时候也吃过两瓶乐力钙。查了许多相关的资料，总结了一些经验，补钙不能单方面的吃点钙片就好。

步骤/方法：

1 补钙首选吃钙片没错，但一定要注意能让孩子吸收才是最主要的。每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。

2 铅含量高的孩子，钙的吸收也不好，所以要先排铅，每两天吃一个猕猴桃，平时最好吃用铁锅炒的菜。少食甜食，甜食吃到体内是呈酸性的。也会影响钙质的吸收。最好是多吃含钙量高的蔬菜、水果及坚果类。海带、紫菜、豆类含钙量都很高。

注意事项

儿童钙片不要选择合成的，那样不易吸收。

儿童缺钙怎么补？