帮你减肥的水果“风云榜”

概述

女生到了夏天，减肥者的数量又增加了，水果可谓是许多减肥女生食谱中不可或缺的食谱。你对水果了解多少？水果中又有哪些对减肥效果更有效呢？下面的几种水果不妨多多尝试下。

步骤/方法：

1 排行榜第一位的当然是大众都爱的苹果了。记得很多年前，有人专门那苹果开刀，为减肥者制定了食谱。其实苹果的确是减肥的最佳水果，他可以加速我们身体排毒并且降低身体对热量的吸收。我们慢慢的吃苹果不仅可以吸收里面的成分，又可以让我们有饱足感。

2 之所以把葡萄柚放在第二位是因为这种水果当中含有丰富的维C，并且有促进促进消化的功能。但是可能味道有点酸，有些朋友不喜欢，不放在上面滴两滴蜂蜜就可解决啦。

3 番茄，这个及时蔬菜又是水果的家常东东也是减肥利器。番茄中的茄红素可以刺激我们的胃液分泌，促进我们胃肠蠕动，降低对热量的摄取。多吃些这类蔬菜，不仅可以瘦身也有利于皮肤美容哦。

注意事项

美女们可以边读文章边吃，越吃越美丽！