常吃大蒜有哪些好处？

概述

在我们的餐桌上，无论是蔬菜也好，荤菜也罢，总忘不了给加上几片大蒜。因为大蒜既有保健的功效，还常作为一种佐料以使我们的食物变得更加美味可口。那么你知道常吃大蒜油哪些好处吗？

步骤/方法：

1 首先大蒜有杀菌、排毒的功效。大蒜对葡萄球菌、链球菌、痢疾、伤寒等细菌有抑制和杀伤作用，此外热天吃大蒜还有利于排毒。

2 另外大蒜还有保护心血管、降低血脂、血压、抗疲劳的作用。大蒜算的上是一种高营养、廉价的食品。

3 其他方面，大蒜中含有抗氧化成分，能有效延缓人的衰老。而且根据科学研究表示它在预防癌症、抗癌等方面具有重要的意义。

注意事项

吃完大蒜后大多数人会留有口臭，所以提醒大家食后最好刷牙，清洁口腔。