调理女性贫血的食疗法

概述

现代女性生活节奏越来越快，患有贫血的女性也越来越多，贫血患者经常头晕、内分泌失调影响正常生活。下面就给大家介绍几种治疗贫血的食谱。

步骤/方法：

1 莲子桂圆汤，先将莲子的苦心去掉然后放在水里浸泡，然后把桂圆、红枣洗干净，和莲子一起放到锅里加适量清水煮，煮烂后放一些冰糖，每个星期吃两次，有治疗贫血乏力的作用。

2 枸杞红枣鸡蛋汤，先把鸡蛋清洗干净，然后和枸杞红枣一起入锅煮，等鸡蛋煮熟后把蛋壳剥掉再继续煮10分钟左右。每天吃一次，有益气血、健脾胃等功效，可调理由贫血引起的头晕、体弱。

3 羊肉汤，先把羊肉洗干净然后切成小块，再用一小块纱布把黄芪、党参、当归包起来，和羊肉一起放进锅里加清水煮，等到羊肉煮烂加入些许生姜和食盐，有治疗贫血的作用。

注意事项

多补充维生素C，保持好心情，避免过度劳累。