夏季降火吃什么？

概述

夏季炎热，一不注意就会上火，严重了还会有喉咙肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等上火的一系列症状。那么夏季要上火的应该吃哪些东西呢可以降火呢？那么给大家一些食疗的方法吧，经试验效果都比较好！

步骤/方法：

1 平时的茶饮时可放些薄荷，或喝些乌龙茶，苦丁茶都是夏季败火茶品的最佳选择，它们都性寒，可降火祝各位去火成功。

2 如果上火稍严重些的，出现了口干，盗汗，有些口腔溃疡的，都要吧喝些莲子汤。莲子可去心火，把莲子去心后和冰糖一起熬制成汤水，效果十分好！

3 再则就是夏季消暑圣品了，平时炎热的进修喝些绿豆粥可去胃火，对便秘，上火引起的食欲不振人的十分有用。而且还利尿，消肿，对减肥的人也非常有效！

注意事项

因为夏季炎热，容易上火，平时饮食中可吃些性寒或苦的东西，如苦瓜、丝瓜还有西瓜等，都对降火有很大的作用！不过还是少吃些辛辣的东西为好！