晚上经常做梦该怎么办

概述

最近不知道怎么回事，晚上总是做梦，醒来以后觉得好累好累，然后一天都没有什么精神，浑身感觉无力。再这样下去肯定是要影响到我的工作的。到底是怎么回事啊。要是经常这样会不会影响身体健康啊。

步骤/方法：

1 俗话说的好：日有所思，也有所想。所以，尽可能的别让自己想的太多，省的晚上在梦里继续想。适当的放松自己，尽可能在睡觉前一个小时让脑子放空。

2 睡觉的时候用正确的睡姿，不要摆奇怪的姿势，还有就是不要将手放在胸口，省的子啊睡觉时做噩梦。然后影响明天的睡眠质量。

3 要了解，正常的做梦是不会影响到我们的身体健康的。在我们做梦时说的话，做的动作都是无意识的。当我们在休息后，大脑仍然处在比较兴奋的状态，这样我们就会无法控制的说梦话或者手舞足蹈，更严重的是可能会有梦游现象。但是无论怎样，我们都尽量不要与做梦的人对话，因为这样会使他觉得更加疲劳。

注意事项

不要给自己过大的压力，不然我们就会在梦中继续未完成的工作。