怎样帮助老妈渡过更年期？

概述

女性进入更年期后会出现很多的不适应症状，因此对于身边的 人来说要懂得更多的给予她关怀，让她能够顺利的通过更年期。

步骤/方法：

1 给她买一些关于更年期的书，让她了解更年期是生命历程的必要经历的阶段，放宽心面对。

2 带她去看妇科医生，需要的时候要进行治疗。咨询下医生，了解饮食、生活习惯方面的知识。

3 培养一到几种兴趣爱好。烹饪、戏曲、跳舞等或者是打麻将、唱歌这样的兴趣，为的是要转移她的注意力。这些兴趣本身也使得愉悦身心的作用。

4 多运动，周末带她外出走走。运动具有减缓更年期的不适症状。更年期女性大都有骨质疏松的麻烦，因此是户外运动对减缓骨质疏松具有很大的帮助。

5 监督她早点睡觉。在生活上要有规律，对于机体血液循环，神经系统的稳定性具有很大的帮助。

6 当她出现有不能理解的行为时。比如随便发脾气、容易的哭泣、爱怀疑等问题，你要给与足够的理解，因为这些都是她体内的激素在作怪。

注意事项

每天喝两次豆浆能够使得潮热频率有所降低。