如何让我们远离亚健康_健康经验_快速问医生

概述

也许很多人身体没病，但是就是感觉没精神没力气，总觉得哪里不舒服，然而去医院检查又没啥毛病，其实这是我们的身体处于亚健康的状态而已。

步骤/方法：

1 首先我们的要有一个良好的生活作息习惯，一个好的生活习惯是为有一个好的身体做好基础，还要经常去锻炼身体，提高我们自身对疾病的抵抗力。

2 然后就是要均衡的补充日常所需的营养，都说营养跟上，身体就好，营养跟不上就很可能得一系列的疾病，所以营养很重要，平时可以多一些西瓜、柠檬等等富含维生素A和维生素C的食物。提高我们的抵抗能力。

3 还有就是要有一个好的心态，不能被日常的一些压力打到，一个好的心态对自身的健康很有帮助了，心情愉悦，身体的气血就畅通，自然身体就会好啊。

注意事项

如何让我们远离亚健康