减腹部赘肉的小秘诀

概述

自从生了孩子以后，肚子上一直有赘肉，毫无美感可言，自己的信心也减少了很多，后来在朋友的帮助下我成功减去了肚子上的小赘肉，现在就把我的方法告诉给大家

步骤/方法：

1 一定要有好的饮食习惯，晚上9点之后最好不要进食。因为，这时摄入的热量是不容易消耗的，久了就会转化为脂肪堆积在体内，从而会有小肚子

2 吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，这样有利于肠胃的消化，每顿饭吃七八分饱就可以了，有助于人体控制饮食，而且还能长寿呢

3 可以吃中药达到减腹部赘肉的效果，因为中药不仅可以调理体质，促进脂肪代谢，还能调节肠胃功能，通过发汗等效果达到减肥的目的而且无副作用，但是一定要在医生的指导下服用

注意事项