爱吃的你，可以这样减肥

概述

爱美的女性都离不开吃，可是又担心越吃越胖，每当面对众多美味经不住诱惑吃完后总有一种罪恶感，那么有没有即可以吃美食又可以减肥的妙招呢，下面为你推荐几种。

步骤/方法：

1 可以多吃一些香蕉，因为它含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。

2 不要喝酒，酒精会降低新陈代谢的动动速度，同时也会降低脂肪的燃烧，不利于减肥。、

3 还可以吃一些花生酱，因为它镁的含量特别丰富，而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质能为人体细胞提供充足的动力。

4 一定多喝水。当在一定时间内喝下适量的水后，人体内的新陈代谢会加快。按每天喝下1.5公升的水，每年能多燃烧掉17400卡路里热量，减掉5磅体重。

注意事项

减肥是一个慢功课，不要急于求成，贵在坚持。