孕妇在饮食上应该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

孕妇每日的营养对妈妈和宝宝来说非常重要，妈妈吃的好，宝宝才能健康的成长，如果盲目的吃喝，胡乱的进补，会影响宝宝发育，甚至畸形胎，那孕妇饮食方面该注意什么呢？

步骤/方法：

1 食物多样化，不要只吃自己喜欢的，不要挑食。不要吃油腻、辛辣的食物，尽量远离会使人恶心的气味，以免影响食欲。

2 口味清淡一点，多吃一些容易消化的食物，如果觉得太淡吃不下去，可以吃点酸味的凉拌菜，口服维生素B也能改善食欲。

3 少量多餐，不要吃的太多，以免不消化，早餐一定要吃，在午餐之后可以喝点饮料，比如说果粒酸奶饮料，但是不要喝含咖啡的饮品。

注意事项

孕妇在饮食上应该注意什么