经常熬夜怎么护肤？

概述

由于工作的关系吧，经常性的熬夜，也知道熬夜伤身体的，有时感觉第二天做什么都十分的无力，而且皮肤也越来越不好了，朋友也推荐了几种方法，现在在用着了，但还是要尽量的避免熬夜吧，现在先给大家推荐下！

步骤/方法：

1 晚间睡觉晚的话也不要很晚后才给肌肤做清洁，中医说肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量要把洁面时间提前来减少肌肤负担，预防粉刺痘痘、及身体的疲倦！

2 如果不得不熬夜了，要多吃些抗疲劳的食物，饮食上要选择高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 如牛奶 、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

3 一定要做好对皮肤的高度保湿护理，晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液，这样容易使其充分渗入肌肤内。从而皮肤得到好的护理。

注意事项

不管怎么样护理及补充，还是要尽量少些熬夜才是对皮肤及身体最好的保护！