怎么预防夏天中暑现象。

概述

炎炎夏日，外面太阳特别晒，有时候我们又必须要出门，经常有中暑的现象发生。下面来看一下，有什么方法，能够有效的预防中暑现象的产生。

步骤/方法：

1 避免在太阳底下暴晒,做好防晒措施，外出运动时，要带太阳帽。防止暴晒后，导致大脑缺血导致中暑。

2 穿浅色的衣服出去,最好是浅蓝,浅红，浅黄。浅色的衣服有助于减少紫外线的吸收，夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止晒伤柔软的棉布衣服。

3 在大量出汗的情况下最好找个通风的位置,在多喝些水。补充出汗带来的水分减少，避免休克

4 在额头的地方抹一些清凉油

注意事项

避免在太阳底下暴晒