该如何预防糖尿病？

概述

前段时间奶奶身体不舒服，刚开始以为是有糖尿病，后来去医院检查了，还好是虚惊一场，不过医生给了很多预防糖尿病的建议，日常生活中我们要注意些什么才能预防糖尿病呢？下面我把医生告诉我的分享给大家。

步骤/方法：

1 体重过高的人要注意减肥，这样可以减少60%的患糖尿病的几率。

2 保证好的睡眠，睡前不要喝茶或咖啡。

3 饭前喝勺醋，可以明显降低血糖。

4 饮食少荤多素，少吃快餐和红肉。

5 保持好心情，好的心情是抵御一切疾病的良方。

注意事项

我们要多了解糖尿病的知识，糖尿病很普遍，很多人都是因为不懂而耽误了治疗，所以我们要有足够的意识，尽量避免疾病的发生。