冬泳要注意点什么

概述

冬泳这个运动，大家不多不少都能听见。这个运动确实是能提高人的身体素质，而且还锻炼了人的意志力，是不可多得的好运动。但是我们冬泳却有很多要注意的地方，因为忽视这些容易造成身体的损害。那么我们冬泳该注意什么呢？

步骤/方法：

1 有心脏病，高血压人群不宜去冬泳。因为天气寒冷，而且水温很低，过冷或者过热的水温都会使人体需呀波动大。容易诱发心脏病，或者加重病情，所以这类病人不宜去冬泳。

2 有中耳炎·或者耳朵炎症的人，要注意冬泳时候要带好护具。因为水温低，耳朵血管收缩令水不能容易排出，容易加重耳朵的炎症。我们在游泳之前，最好是做好耳朵的保护，以免加剧病情。

3 在游泳之前要做好准备运动，因为游泳也算是全身的剧烈运动。尤其是冬天，天气比较冷更加要注意运动安全，因为进入水中之后血管急速地收缩容易诱发血管的破裂。所以事前的热身比什么都重要。

注意事项

我们去冬泳要去有救生员的地方，这样我们游泳才安全健康。