宝宝吃什么水果对眼睛好？_健康经验_快速问医生

概述

现在很多小孩眼睛都不好，都是近视眼，为了让小孩从小就有个好眼睛的基础，父母们应该为孩子多付出，那么小孩从小就喜欢吃水果，吃哪些水果对眼睛好呢，下面我跟大家分享一下，到底吃什么水果对眼睛好呢。

步骤/方法：

1 缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力会减退，严重的时候容易得盲症，维生素A还可以预防和治疗干的眼病，所以吃些杏子和桃子对小孩的眼睛非常好。

2 眼睛中有高含量的维生素C ，抗氧化剂对眼睛起到保护的作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。所以多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，多吃奇异果和草莓会减少对眼睛的伤害。

3 还应该多吃些黄绿色的水果，这类水果含有叶黄素和玉米黄素，只要这两种色素进入身体里，它们在眼睛后部的光敏感组织能够积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用的。

注意事项

宝宝吃什么水果对眼睛好？