平时要怎么预防黄褐斑？_健康经验_快速问医生

概述

现如今，随着科技的进步发展，以及空气质量的下降，爱长黄褐斑人也变多了，特别像我一样生完孩子的女性都怕怕的，那平时要怎么预防张斑呢？一起分享一下吧。

步骤/方法：

1 皮肤最怕紫外线的伤害了，千万不要让你的肌肤长时间在阳光下曝晒哦，如果外出可以先提前半个小时涂抹防晒霜，然后出门是时戴上遮阳帽或打伞。这样可以有效防止因紫外线伤害引起的黄褐斑了啊。

2 之前没有斑的，突然一下子有了的话，看看近期是不是吃了什么引起黄褐斑是葯物，又或者是涂抹了什么化妆品引起的，如果是，那就应该立即停用。停用后再次观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到引起黄褐斑的详细成分，以后可避免使用含有此成分的葯物及化妆品。

3 经常服用避孕药也会产生黄褐斑哦，所以女性朋友在发现自己长斑了，就应该停止服用口服避孕葯，改用其它避孕手段，这样也能避免黄褐斑的产生或者加重哦。

4 女性月经不调也会导致长黄褐斑的，有这种情况的女性应该先及时治理调理身体，恢复内分泌平衡。平时应该多多锻炼，多吃水果，少吃辛辣物品。

注意事项

严重的话还是应该及时就医哦。

平时要怎么预防黄褐斑？