孕妈妈腰痛怎么办呢？

静听雷雨声 分享 A-100%A+

2013-07-17 16:19:54
概述

怀孕期间有各种不不适，尤其是孕晚期后，很多妈妈因为腰痛特别难受，什么事情都不做好，睡也睡不好，那该如何缓解呢？

步骤/方法：

1 怀孕后不要睡太软的床，最好是睡硬板床可以避免腰痛的现象，软床容易导致腰部下陷，更加容易导致疼痛的现象。

2 站立或者坐下的时候不要过快的动作，由于腰部现在承受的东西太重，容易被闪到，要慢点，然后又扶着的支撑点

3 不要穿高跟鞋，最好是穿比较柔软的鞋子，或者是有1-2CM跟的鞋子都可以的。

注意事项

猜你喜欢