怎样缓解和预防患上呼吸道感染疾病？

概述

现今城市的汽车排放尾气量越来越大，空气质量也越来越差。还有夏天的到来，很多朋友们喜欢开空调进行降温避暑，长时间的待在低温空调室不出门，由此患上呼吸道感染性疾病的概率急速上升。患上此病的患者会呼吸不畅、不及时采取措施治疗的话易带出感冒发热咽喉炎等疾病。通过和保健医生的交流，她给我分享了许多宝贵的意见，我认为受益匪浅呀，下面特此和朋友们一起分享拉。

步骤/方法：

1 夏天使用空调之前应仔细清洗机子，避免堆积的灰尘与冷气一起排放被吸入体内。空调开的温度最好不低于26度、使用空调2到3小时之后要勤开窗通风，呼吸呼吸新鲜空气，保持房间内空气的流通。

2 建议少去人多拥挤的公共场所，避免呼吸道疾病的交叉感染。避免去空气质量差、粉尘多的场所，远离汽车尾气排放口，以免吸入大量粉尘引起呼吸道疾病。

3 在饮食上的话，建议多以清淡易消化食物为主，多吃蔬菜水果，建议饮食全面均衡。多喝白开水调理内分泌和加速血液循环。保持充足睡眠，勿劳累过度哦。

注意事项

患者建议避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，戒烟酒，注意保暖。