白领族要怎样护理眼睛_健康经验_快速问医生

概述

白领一族要整天坐在办公室里面，尤其是要对着电脑进行工作的人。容易造成眼睛疲劳，和视力模糊。严重的话可能形成暂时性失明，那么我们长期要使用电脑的人要怎样保护好眼睛？

步骤/方法：

1 眼睛觉得不舒服干涩的时候，我们可以闭眼按摩太阳穴，能很好的缓和眼部肌肉加快血液的流通。使眼睛得到应有的放松，这样也有利于我们精神上的修正以便再投入工作。

2 平时可以多饮用胡萝卜汁，因为胡萝卜汁富含抗氧化成分有利于人体抗辐射。也有助于眼睛的泪液的分泌，这样能很好的帮助解除眼睛干涩和疲劳也减少了辐射的影响。

3 可以多喝牛奶，多吃海产品，例如鱼，虾这些食物富含蛋白质和锌的产品。有利于身体的修复，而且也有利于眼球细胞的再生。所以我们平时可以多吃这一类产品。

注意事项

眼睛请不要过度使用，适当时候请休息，如果遇到视力变差请到医院检查。

白领族要怎样护理眼睛