孕期不可或缺的五类营养

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2013-07-17 15:28:40
概述

怀孕之后，总是给我不这个那个的，我感觉不是很科学，所以我就在一个健康的网站上找到了孕期不可或缺的五类营养，给大家做下分享。

步骤/方法：

1 缺碘，因为碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成婴儿出生后生长缓慢。所以在缺碘盐的地区还是要吃碘盐的。

2 缺锌。如果妇女在孕期缺锌，胚胎发育必然受到影响，形成先天畸形。要戒烟戒酒，另外多吃动物的肝脏这样可以补锌的。

3 缺铜，会造成宝宝贫血的。所以平时要多注意补充微量元素。

注意事项

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