熬夜加班会导致后来的失眠吗？_健康经验_快速问医生

概述

我的工作很不稳定，有时候还需要加班加点的，尤其是项目较多较繁重的时候，熬夜加班让我根本无所适从，有时候感觉项目脱手之后，得到的不是解脱，而是长久的生物钟紊乱，失眠是常有之事。

步骤/方法：

1 其实，如果长期的加班熬夜，影响了原本规律的生物钟，对于人体的伤害的确是很大的，这样是会导致失眠的，建议尽量少熬夜，实在不行的话，建议你还是辞职吧。

2 身体是革命的本钱，违背自然规律的事情总会遭到自然惩罚的，譬如晚上作息不规律，其实就是跟着自然界对着干，该休息的时候不好好休息，不该休息的时候却又休息，这样的习惯都是不好的。

3 长期熬夜会导致生物钟的紊乱，这点是毋庸置疑的，因此，如果你的工作需要长期的不间断的干扰生物钟，建议你为了自身的健康着想，把这份工作扔了吧...即使再有前途，再能创造财富，没有好身体一切都是扯淡的。

注意事项

熬夜加班会导致后来的失眠吗？