产妇如何减肥瘦身

概述

很多妈妈肯定和我一样，生娃之前身材苗条，生娃之后要腰没腰，屁股还下垂，体重足足重了二三十斤，看着漂亮的衣服只能垂涎三尺。连原来的同学同事都不敢见。我们不能坐以待毙，那么如何改善呢，请看下面的方法

步骤/方法：

1 首先坚持母乳喂养，一举两得，既满足了宝宝对奶品的需求，同时也满足了您对减肥的渴求，您一个人吃俩人的饭，你说他能不瘦吗。

2 运动，记住饭后不要一直坐着，要适当的运动，如果有条件的话最好是做瑜伽，瑜伽网上都有很多视频的。这样子瘦身也不错的

3 最后一条坚持自己带孩子，这样瘦的速度比较快，当然千万别超支了。这些方法虽然简单，如果三种方法都坚持下来保证您一个月最起码能瘦三四斤，生完孩子三年之内一定要让瘦下来，不然在想瘦就难了

注意事项

勿以节食而减肥，这样对身体损坏非常大。正确减肥