儿童怎么才能长得高_健康经验_快速问医生

概述

身高有一定的遗传因素，但是后天因素更是占了一大半。所以在小的时候，如果做好准备，就算爸爸妈妈身材不够高的小孩子，也能长得高。

步骤/方法：

1 每天要摄入足够的但是不过量的营养，可以每天喝一杯牛奶啊，吃一颗鸡蛋啊。但是也不可以吃的太多，以免造成肥胖症

2 每天都进行一定量的户外活动，不能天天闷在家里。户外活动有助于孩子骨骼的生长发育，还可以消耗多余的脂肪，不会让孩子那么胖

3 要注意足够的睡眠。人体在睡眠中都会有一个修复功能，小孩子也一样，在睡眠中长个儿。所以一定要保证孩子的睡眠充足，不要给给他太大的压力

注意事项

儿童怎么才能长得高