前几天崴脚了，踝部肿起来了，怎么办啊_健康经验_快速问医生

概述

这个问题我也有过，我是两年前崴脚了，当时没积极治疗。现在走路足踝总是想，后来也去过几家医院，医生说是踝部韧带拉伤了，错过了最佳治疗时机。这个问题应该早治疗。

步骤/方法：

1 1.在刚崴脚的时候，应该赶紧用冰块敷，保证毛细血管不再破裂。这一点很重要，也为以后韧带的康复埋下了基础。

2 2.去中药店买些红花，红花是活血的，用开水熬点红花水，每500克水放10克红花。在崴脚12小时之后泡脚，一天1到2次即可。这样可以加快血液回流，活血化瘀。

3 3.崴脚的一个月内，不要做剧烈运动，比如说打篮球，踢足球之类的。因为崴脚会一定程度上的拉伤韧带，如果做剧烈的运动，韧带就会一直被刺激，时间长了就不会恢复韧带弹性了。

4 4.如果想达到更好的治疗效果，可以抹点红花油或者云南白药，虽然气味不好闻，但是可以达到更好的康复效果。

注意事项

我以前也是同样的病，但是我耽误了最佳的治疗时间。切记不可剧烈运动。

前几天崴脚了，踝部肿起来了，怎么办啊