女人肾虚 怎么办呢

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2013-07-17 14:51:50
概述

工作压力大 精神压力大 很多人都会出现 掉头发 贫血 而且怕冷 体重也会不自觉的上升 更年期还会提前呢 下面是我总结的一些治肾虚的方法

步骤/方法：

1 用六味地黄丸可以补肾护肝 不要让自己处于紧张的状态中 要放松心情 如果肾虚怕冷的话 可以多吃些羊肉 牛肉这些滋补的食物

2 肾虚 食补是关键 多吃山药 枸杞子 何首乌 板栗 这些都是可以补肾的 要少吃货不吃生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、睡前要少喝水

3 每天可以按摩下自己的腰部 也可以搓脚心 可以打太极哦 太极是以腰部运动为主的 而肾就在腰部

注意事项

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