近视之后怎样不让他增加度数_健康经验_快速问医生

概述

我今年18岁，近视了有七八年了，刚开始只是100来度，现在戴的都是大厚瓶子底了。我想问下怎样才能不让他继续长度数呢？

步骤/方法：

1 建议你在玩电脑看电视的时候不要戴眼镜，用眼健康，定期的去医院检查一下你的眼镜度数，最好是配戴控制近视的眼镜。

2 合理的饮食：饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。少吃糖果和高糖食品。研究表明，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。多补充维生素ABC，多吃富含钙锌铬元素的食物。

3 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。每天坚持做眼保健操，缓解一下视疲劳。

注意事项

近视之后怎样不让他增加度数