夏天怎么吃黄瓜更健康_健康经验_快速问医生

概述

到了夏天，大家往往会觉得酷热难耐，心情也会变得烦躁不安。黄瓜中含有大量营养素，成了夏天比较受欢迎的凉菜甚至是零食。下面就给大家介绍几种健康吃黄瓜的方法。

步骤/方法：

1 把黄瓜皮削下来，放在太阳下晒干，然后把晒干后的黄瓜皮揉碎，让在水中煮，比例大概是500ml水放25g黄瓜皮，要把水煮到只剩下一半。这样的茶能缓解夏季因温度高导致的头疼。

2 把新鲜黄瓜切成小段，撒上糖腌一会，然后放到榨汁机里榨汁。每天早上喝一杯能清润肠道，还能防止脱发。

3 用黄瓜做饺子馅，将黄瓜切丝把多余的水挤掉，再将鸡蛋炒熟后与黄瓜丝拌在一起，加上作料，黄瓜鸡蛋饺子馅就做好了。黄瓜馅的饺子吃起来爽口而且还能降血压、促进消化。

4 最后一个是最常见的凉拌黄瓜，将黄瓜切片或者拍碎，加上适量的醋、盐、香油和蒜末搅拌均匀。吃起来新鲜清爽还能降温防暑。

注意事项

黄瓜性味甘寒，所以老人、孩子和胃寒患者最好不要多吃。

夏天怎么吃黄瓜更健康