告诉你女性贫血应该吃什么_健康经验_快速问医生

概述

女人因为每个月都来例假，所以很容易贫血，有的人贫血症状比较轻，所以没感觉，但是贫血严重的就要从食物上补补了，下面我来告诉你贫血应该吃什么。

步骤/方法：

1 贫血的人可以吃一些红枣。红枣大家知道是补血效果不错的一种食物。熬粥的时候可以放几个枣，记住，每个枣都要划几个小口子，这样营养更容易被煮出来。

2 猪肝，贫血的人要先补铁，而猪肝汤就是不错的选择，把猪肝洗净切片放入水中，再放些葱姜蒜之类的调料就可以了。

3 紫葡萄是很好的补血水果，可以将葡萄洗净晒干，每天吃一些，最好连皮一起吃，因为皮的营养比果肉高。

注意事项

告诉你女性贫血应该吃什么