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2013-07-17 15:18:11夏天,是感冒咽炎病发的高峰时期,由于身体承受冷热不均容易患上疾病,并且夏天干燥易上火,咽炎易频发哦。一直饱受咽炎困扰的我深有感触呢、吞咽食物是的巨痛难耐、咽喉的干涩疼,真的是很受罪呢。于是,我去咨询了保健医生,他们给我出了很多小妙招,接下来和大家一起分享下吧。
1 饮食上要少吃容易上火的热性食物哦,主要以凉性食物和温性食物为主哦。切记,不要贪食辛辣等刺激性食物哦,会损害咽喉哦,会加重黏膜充血呢。
2 平时多吃些清热解毒的食物,生梨炖冰糖是个很不错的选择呢,不仅降温去火,还清热止谈呢。绿茶也是不错的饮品哦。平时还要多摄取蔬菜水果中的各种维生素哦。
3 平时还要多摄入含蛋白质丰富的食物哦,例如:鱼肉虾,动物的肝脏也是个很不错的选择。蛋白质有助于提高人体的免疫系统,免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系呢。
平时还要多注意用桑量切记勿大吼大叫用桑过度哦、容易拉伤声喉呢。
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