夏天感冒吃什么好呢？

概述

感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。夏天到了！天气干燥、人的抵抗力降低，非常容易感冒，那我们该怎么预防呢？特别是夏天一感冒就什么都吃不下就只想吃点水果。那该吃些什么好呢？

步骤/方法：

1 水果疗法防治感冒。重点推荐的感冒水果——梨，梨子性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨+冰糖煮水喝。如苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效。另外，草莓,柑桔类水果,西瓜,木瓜,芒果,葡萄等等它们富含维生素C和A,对治疗感冒有较好的效果.

2 蔬菜疗法。水果有了，蔬菜少不了，在此，我就不一一列举了，就重点说两个。生姜：性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈；萝卜：有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。

3 总之，蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体有较好的营养及调理作用。

注意事项