炎热夏日如何预防中暑

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2013-07-17 15:00:40
概述

炎热夏日到来，中暑的人越来越多，前两天公司空调坏了，坐在办公室里整个人都感觉轻飘飘的，没一点力气，朋友帮忙送到医院之后才知道是中暑了，那么怎样防患于未然呢，为此我做了大量的功课，这些方法希望对所有朋友都管用

步骤/方法：

1 我们都知道一天当中太阳最毒的时候是下午两点，所以尽量避开这个时间外出，如果非得外出，记得携带防晒伞或者带防晒帽，还有最重要的就是足够的水

2 我们知道正常情况下我们每个人每天喝1.5至2升水，不要等到感觉渴了的时候在饮水，那时候已经有点晚了，如果流汗过多，最好是在水里放点食用盐，补充盐分

3 大家都知道夏天我们每个人的新陈代谢循环速度快，容易困乏，所以充足的睡眠也是抵抗中暑的保证

注意事项

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