烈日当头如何对抗紫外线！_健康经验_快速问医生

概述

我的很多朋友都在感慨夏天是个伤不起的季节，一度白嫩光滑的瓷娃娃肌肤会在一个炎夏后变成高度的粗糙乌骨鸡。

步骤/方法：

1 出门各种防晒装备是必不可少的，防晒霜、隔离霜、太阳镜、遮阳伞各大防晒利器走起。

2 装备好“面子”还要从“里子”方面入手。维生素C是很好的美白神器，番茄、西瓜、坚果等都是夏天的防晒美食。

3 晒后修复关键在补水，用毛巾包裹着冰块对皮肤进行镇定和收缩，蜂蜜、牛奶、芦荟都是不错的晒后面膜必杀技。

注意事项

菠菜、苋菜这一类的蔬菜具有帮助人们对日光的吸收作用。因此在炎夏尽量减少使用。

烈日当头如何对抗紫外线！