怀孕的症状和注意事项

概述

怀孕的时候会恶心呕吐，犯困和感觉乳房胀痛等等。得知自己做了妈妈的时候都会很开心，兴奋之后就会想，有哪些事情是能做的，哪些是不能吃的。会不会对宝宝有什么不好呢。快生的时候又是什么感觉该怎么做呢。怀孕的时候呕吐很正常，不过如果次数太多就需要去医院检查了。为了宝宝的健康，我们要多学学孕期的小知识。下面和大家分享一下

步骤/方法：

1 怀孕不能的吃酒、辛辣食物、味精、腌制食品、人参、桂圆、含咖啡因的食品、甲鱼、山楂、茶、螃蟹等等。这些有的吃了会动胎气或导致胎儿发育不好。多吃粗粮，水果，含钙高的食物。

2 定期做孕期检查，唐氏筛查，B超、彩超等等，知道宝宝的发育情况。有情况可以及早发现从而及早治疗

3 保证充足的睡眠，每天晚上9点半之前就应该睡觉，这样可以养成早睡早起的好习惯，对宝宝和妈妈都好

4 生前会感觉到子宫收缩，等到子宫收缩有规律的时候就是快生了。见红，羊水破了（和白带差不多的往外流水）规律性的阵痛就应该马上去医院检查。到了预产期的时候就不要一个人出门逛，或者逛的时间过长。

注意事项

适当的运动有助于分娩和产后身材的恢复