哪些食物能补肾益气让女人留住青春？？

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2013-07-17 14:56:01
概述

要是肾不好，女人易衰老。女性最大的敌人就是衰老，要保住容颜抗衰老首先要补肾益气。在日常生活中，我们可以多“挑”食帮助我们来补肾。那我就为大家介绍几种食物

步骤/方法：

1 作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。山药除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。

2 首乌可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。

3 枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

注意事项

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