怎样帮助孕妇强身健体？_健康经验_快速问医生

概述

我的一个朋友，怀孕了，我和朋友们去看她，看到她后感觉她没有胖，反而好像还有点瘦，后来我的一个朋友给她推荐了一种方法能强身健体，她用过后，效果不错，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 需要的材料有大米，鸭肉，等，首先将鸭肉洗干净，切成小块，放入碗里，加入黄酒和盐，搅拌均匀盖上盖子腌制2小时以上。

2 然后将大米洗净，锅中坐上水，待水沸腾后放入鸭肉，再次煮开，捞去浮沫，煮滚约5分钟，并不断捞去浮沫，放入大米大火煮开后，小火。

3 最后加盖慢煮约1小时，待肉熟米烂，尝一下味道，如果感觉不够咸可以再加点儿盐，加入葱花和少许鸡精，搅拌均匀，关火。孕妇吃后有很好的健身效果。

注意事项

怎样帮助孕妇强身健体？