如何调整乳腺增生

概述

每次例假前，双侧乳房就胀痛难忍，不小心碰到会非常疼，这种疼痛一直会持续到月经结束才消失，非常痛苦，有个朋友和我一样，后来进行了自我治疗和调整后，慢慢的不太疼了，现在把经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1 女性一定要保持乐观、开朗的情绪，保证良好的睡眠，女性生理周期和内分泌受心情的影响是非常大的，脾气暴躁的女性更容易患乳腺增生,所以拥有乐观开朗的心情对乳腺增生的女性非常重要哦！

2 再者在饮食上要注意，要少吃油炸、高脂、过甜的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，多喝水。还建议乳腺增生的女性每天和一杯豆浆，豆浆中含有可以调节女性体内雌激素的大豆异黄醇，它可以双向调节体内激素水平。

3 也可以吃一些疏肝理气、解郁散结的中成药。如逍遥丸、木香顺气丸、柴胡舒肝丸等。

注意事项