清晨老人不应吃的两类食物

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2013-07-17 16:43:53
概述

由于跟着年纪的增加，老年人对钙的吸收会不断削减，老年人身体里短少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等。因而老年人应注意以下三大饮食准则

步骤/方法：

1 不要空腹吃香蕉，香蕉中除了富含助眠的钾，还富含很多的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量突然升高，而镁是影响心脏功用的灵敏元素之一。

2 不要空腹吃菠萝，菠萝里富含强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才干非常好地被吸收。

注意事项

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