给宝宝补钙别补含有镁的钙剂

概述

宝宝一出生，妈妈怕宝宝缺钙，就开始给自己的宝宝寻找补钙的产品，因为宝宝正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，这样对儿童的骨骼、大脑、牙齿发育和预防铅中毒等方面都有好处。

步骤/方法：

1 补钙必须要加维生素D，因为维生素D可有效促进人体对钙的吸收，

2 不要服用含磷的钙补充剂，因为人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外从而导致钙的流失。

3 镁影响钙的吸收，，因为镁和钙在人体内的吸收会产生相互影响，镁过量会引起运动机能障碍。

注意事项