近视眼要怎么补充营养

北然 分享 A-100%A+

2013-07-18 16:38:19
概述

随着时代的进步,科技的发展。电子产品逐渐增多,丰富着我们的生活。但是也给我们带来巨大的影响,使得现在青少年近视的越来越多,这也是很多家长所烦心的问题。下面就教教大家怎么给近视眼患者补充营养。

步骤/方法:

1 补充钙质,钙是巩膜的主要构成成分,它对增强巩膜的坚韧性起着重要的作用。如食物中的豆制品、鸡蛋、牛肉、大枣、乳制品、油菜、虾皮、牛骨、猪骨、羊骨都有很丰富的钙量。

2 增加蛋白质。巩膜具有一定的坚韧性,但是在眼轴前后径部位仍是比较脆弱的。我们可以让孩子吃一些蛋白质含量较高的食物,如奶、蛋、鱼、肉等食物,它们不仅蛋白质丰富,而且还具有所需的氨基酸,对眼睛都是有一定好处的。

3 补锌。缺锌和铬是近视患者普遍存在的问题,所以得多吃含锌含铬的食物。如黄豆、奶粉、肉、肝类、紫菜、海带、茶叶等食物。可有效补充身体所需物质。

4 补充维生素,它对人们身体的能量代谢起着重要的作用。

注意事项

少吃糖,糖会使体内微量元素铬的存量减少。

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